Igiena intima este un aspect important pentru sanatatea si confortul nostru. O igiena intima corecta ne ajuta sa prevenim infectiile, iritatiile si mirosurile neplacute. Īnsa, cum putem avea o igiena intima adecvata? Iata cāteva sfaturi si recomandari:
Igiena intima corecta
Alegeti un produs de igiena intima potrivit pentru tipul vostru de piele si pentru pH-ul zonei intime. Evitati produsele prea parfumate, colorate sau agresive, care pot distruge flora vaginala si pot favoriza aparitia candidozei sau a vaginozei bacteriene.
Spalati-va zona intima cel putin o data pe zi, cu apa calduta si cu produsul de igiena intima ales. Nu folositi bureti sau perii dure, care pot irita pielea. Spalati-va cu miscari blānde, de la fata spre spate, pentru a evita contaminarea cu bacterii din zona anala.
Schimbati-va lenjeria intima zilnic si alegeti una din bumbac sau alte materiale naturale, care lasa pielea sa respire. Evitati lenjeria sintetica, prea strāmta sau prea larga, care poate crea un mediu umed si favorabil pentru dezvoltarea microorganismelor.
Īn timpul menstruatiei, folositi absorbante interne sau externe īn functie de preferintele voastre, dar schimbati-le des, la fiecare 3-4 ore, pentru a evita scurgerile, mirosurile si infectiile. Nu folositi tampoane interne daca aveti o infectie vaginala sau daca sunteti virgine.
Dupa Sex, urinati si spalati-va zona intima cu apa calduta si produsul de igiena intima obisnuit. Acest lucru va ajuta sa eliminati eventualele bacterii sau spermatozoizi care ar putea cauza infectii urinare sau sarcini nedorite.
Daca aveti simptome de infectie vaginala, cum ar fi scurgeri anormale, miros neplacut, māncarime, arsura sau durere, consultati un medic ginecolog si urmati tratamentul prescris. Nu folositi spalaturi vaginale, ovule sau creme fara recomandarea medicului, deoarece acestea pot agrava situatia.
Acestea sunt cāteva sfaturi generale pentru o igiena intima corecta. Pentru mai multe informatii si sfaturi personalizate īn functie de vārsta, starea de sanatate si stilul de viata, va recomandam sa discutati cu medicul vostru ginecolog.
